Race details
UTLL70
ปางต้นผึ้น 70 คือระยะที่ไกลที่สุดของสนามอัลตร้าเทรลลับแล นักวิ่งจะพบกับ Signature ของสนามนี้แบบครบทุกจุด เราเชื่อว่านี่เป็นระยะที่เหมาะกับนักวิ่งที่กำลังมองหาสนามแรกที่จะขึ้นไปในระดับอัลตร้า หรือนำมาเป็นสนามซ้อมก่อนที่จะไประยะ 100 เพื่อที่จะประเมินแรงหรือข้อผิดพลาดต่างๆของการแข่งขัน ก่อนที่จะไป Race A ของคุณ
เริ่มที่ จุด Start เฮือนลับแล เราจะวอร์มร่างกายเป็นระยะ 700 ม.ก่อนที่จะขึ้นทางชันที่ปากทางน้ำตกแม่พูล คุณจะไต่ไปบนหุบเขาที่เรียกว่าห้วยชมภู ทางค่อนข้างที่แคบและชัน (โปรดให้ทางคนที่เร็วกว่าคุณ) ในหน้าฝนทางอาจจะลื่นและอาจต้องข้ามลำธารเล็กๆในบางจุด แถบนี้ส่วนมากชาวสวนจะปลูกต้นลองกอง ท่านสามารถเด็ดกินสดๆได้จากบนต้น (กรุณาเด็ดพอประมาณ) เป็นทางระยะ 10 กม.กับความชันรวม 1,000 ม. นักวิ่งจะพบกับ CP1 ม่อนผักกูด ซึ่งเป็นจุดชมวิวที่สูงที่สุดของเขาลับแล หรือที่คนท้องถิ่นเรียกว่า “หลังคาเมืองลับแล”
จาก CP1 คุณจะเดินทางบนสันเขา ผ่านสวนทุเรียนต่างๆ เป็นเส้นทางโรลลิ่งของถนนเส้นหลักผ่านจุดชมวิวห้วยเรือและจุดชมวิวเนินธงชาติ ซึ่งเป็นเส้นทางที่สามารถทำเวลาได้ เป็นระยะทางกว่า 10 กม. จะพบกับ CP2 โจ๊โก้เก๊าแก อีกหนึ่งจุดชมวิวทะเลหมอก ก่อนจะถึง CP นี้ โปรดระมัดระวังเส้นที่ทางค่อนข้างแคบ แต่ความสวยงามคุ้มค่าที่เดินทางมาอย่างแน่นอน เราแนะนำให้คุณทานอาหารบน CP นี้ เติมน้ำเติมเกลือแร่ให้เต็มที่ พกขนมของทานเล่นให้พร้อม เพราะคุณจะต้องเดินทางไปอีกกว่า 13 กม.จนกว่าจะถึง CP ถัดไป
จาก CP2 เส้นทางจากนี้เป็นโรลลิ่งขึ้นสลับลงไปตามทางบนสันเขา หากมีฝน ทางอาจลื่นบ้างในบางจุด เส้นทางไม่ยากแต่ก็ไม่ง่าย (หากเห็นโต๊ะน้ำระหว่างทางกรุณาเติมน้ำให้เต็ม) มุ่งหน้าตรงไปสู่หมู่บ้านที่อยู่ติดทางรถไฟ นั่นคือ CP3 บ้านหนองน้ำเขียว
ใน CP ถัดไปนั้นจะมีแค่อาหารเบา เราแนะนำให้นักวิ่งทานอาหารที่ CP3 บ้านหนองน้ำเขียวให้เสร็จ เมื่อเดินทางออกจากที่นี่ นักวิ่งจะวิ่งเลียบไปกับทางรถไฟ (กรุณาระมัดระวังรถไฟก่อนข้ามทางและเวลาถ่ายรูปบนทางรถไฟ) หากมองเห็นอุโมงค์รถไฟปางตูบขอบจะเลี้ยวซ้ายลงไปยังสถานที่ Signature ของที่นี่ นั่นคืออุโมงค์น้ำ นักวิ่งต้องลอดอุโมงค์น้ำท้าทายความกล้า ความมืด ความแคบ และค้างคาว เป็นความยาวกว่า 50 ม. (ที่อุโมงค์เราจะมีทีมงานเพื่อตรวจสอบความปลอดภัย) เมื่อออกมาจากอุโมงค์น้ำได้ซักระยะ นักวิ่งจะพบกับทางรถไฟกลับหัว 1 เดียวในประเทศไทย นั่นคือสะพานรวงผึ้ง เส้นทางแถบนี้เป็นถนนดินเป็นระยะทาง 7 กม. จะถึงสถานีรถไฟ นั่นคือ WS1 สถานีรถไฟปางต้นผึ้ง
ที่ WS1 นักวิ่งผ่านการเดินทางมาได้ 41 กม. กับความชันสะสม 1,700 ม. โปรดจำไว้ว่าคุณยังเหลืออีก 30 กม. เราแนะนำคำนวณเวลาคัทออฟให้ดี และทำความเร็วแถบนี้เพราะเป็นถนนเส้นหลักของชาวสวน เพราะเมื่อนักวิ่งเดินทางไปอีก 10 กม.ถึง CP4 นานกกก นักวิ่งจะต้องเริ่มขึ้นเขานานกกกอีกรอบ
เขานานกกกมีภูมิประเทศที่สวยงาม เต็มไปด้วยสวนผลไม้นานาพันธ์ เป็นระยะทางกว่า 11 กม.ความชันรวม 500 ขึ้นสุดลงสุด ก่อนไปถึง CP สุดท้ายนักวิ่งจะดาวน์ฮิลลงไปสู่ถนนผามูบ เมื่อเห็นป้าย CP โปรดระมัดระวังรถก่อนที่จะข้ามถนน นักวิ่งจะเจอกับ CP5 สวนหลงลุง ซึ่งเป็น CP สุดท้ายของสนาม ที่นี่มีลำธารให้แช่ขาเล่น (หากมีเวลาเหลือ) มีอาหารทำสด โปรดดื่มด่ำผ่อนคลายไปกับบรรยากาศของ CP สุดท้าย เพราะหากนักวิ่งออกจาก CP นี้แล้ว นักวิ่งข้ามเขาน้ำตกที่สูงชันลูกสุดท้าย เป็นระยะ 8 กม.จนกว่าถึงเส้นชัย
หากท่านมาถึงจุดนี้ โปรดประเมินร่างกายของคุณให้ดี หากมีอาการตะคริว เราแนะนำว่าอย่าฝืนออกจาก CP5 เพราะเขาน้ำตกในบางจุดนั้นสูงชัน แต่ถ้าคุณยังมีใจนักสู้ เราก็ขอเชียร์คุณสุดใจ ในเส้นทางนี้นักวิ่งจะรู้ได้ด้วยตนเองว่าจุดไหนคือ Last Boss ของเส้นทางนี้ ขอให้ใช้ความระมัดระวัง แม้นักวิ่งจะขึ้นไปบนยอดสุดแล้วแต่ทางลงนั้นก็ชันไม่ต่างกัน
ใน 2 กม.สุดท้ายนั้นจะเป็นดาวน์ฮิลอย่างเดียว ก็จะถึง จุด Finish เฮือนลับแล จุดนี้คุณจะกลายเป็นผู้พิชิตเขาลับแลและเมื่อหยิบอาหารไปทานจุกๆแล้ว อย่าลืมลงไปแช่ขาพร้อมจิบเบียร์เพื่อซึมซับบรรยากาศสุดท้ายของงานก่อนจะกลับที่พัก (ขอให้นักวิ่งชั่งใจระหว่างเบียร์ หรือ ทุเรียน เพราะเราไม่แนะนำให้กินทั้ง 2 อย่างพร้อมกัน...)
ระดับความยากของเส้นทาง : ง่ายถึงปานกลาง หากฝนตกจะเพิ่มระดับความยากมากขึ้น มีช่วงที่เป็นถนนเพื่อลดภาระร่างกาย
ความยากเทียบสนาม : HMONG50 , MUSER68
ข้อควรระวังและแนะนำ : Speed Trail , เวลาคัทออฟที่กระชั้นชิด ,ความชันในเส้นทางสุดท้าย
ITRA Points : 3
Mountain level : 4
Finisher Level : 280
More information for ITRA detail
https://itra.run/Races/RaceDetails/Ultra.Trail.Laplae.2025.UTLL70/2025/102592
Pang Ton Phueng 70 – The Farthest Distance of the Ultra Trail Laplae
Pang Ton Phueng 70 is the longest distance in the Ultra Trail Lap Lae course, offering runners a complete experience of all the trail’s signature highlights. We believe this distance is ideal for those looking for their first ultra trail race or as a training course before attempting a 100 km race. It provides an opportunity to assess endurance and potential mistakes before tackling your Race A.
The journey begins at the Start Line at Huan Laplae, where runners warm up with a 700-meter stretch before ascending a steep path at the entrance of Mae Phun Waterfall. You will climb through the Huai Chomphu valley—a narrow and steep path (please give way to faster runners). During the rainy season, the trail may be slippery, and you may need to cross small streams. This area is mainly occupied by local farmers growing longkong (lansium parasiticum) trees. You may pick and enjoy fresh fruits directly from the tree (please take only a reasonable amount). The trail covers 10 km with a total elevation gain of 1,000 meters, leading to CP1: Mon Phak Kut, the highest viewpoint of Khao Laplae, also known as the "Roof of Laplae Town."
From CP1, you will traverse along a ridge, passing through durian orchards. This section features rolling terrain along the main road, with scenic viewpoints at Huai Ruea and Noen Thong Chat. This is a great section to maintain your pace, covering over 10 km before reaching CP2: Jo Ko Kao Kae, another stunning viewpoint overlooking a sea of mist. Before arriving at this checkpoint, be cautious, as some paths are narrow, but the breathtaking scenery makes it worth the effort. We recommend having a meal here, refilling your water and electrolytes, and stocking up on snacks, as the next checkpoint is 13 km away.
From CP2, the route consists of rolling hills along the ridge. If it rains, some sections may become slippery. The path is neither too difficult nor too easy (fill your water bottles whenever you see a water table). Continue toward the village next to the railway track, reaching CP3: Ban Nong Nam Khiao.
At this checkpoint, only light food is provided. We recommend having a proper meal at CP3 before proceeding. The route then follows the railway (please be cautious when crossing the tracks and taking photos). Once you spot Pang Tub Khob Tunnel, turn left to experience the signature feature of this trail—the Water Tunnel. This tunnel challenges your courage as you navigate through darkness, narrow spaces, and bats for over 50 meters (our team will be stationed there for safety). After emerging from the tunnel, you will come across Thailand’s only upside-down railway track, known as Ruang Phueng Bridge. This section consists of dirt roads for 7 km before reaching the Pang Ton Phueng Railway Station (WS1).
At WS1, you will have covered 41 km with a total elevation gain of 1,700 meters. Remember, you still have 30 km to go! Plan your cutoff time wisely and maintain your speed in this section, as it follows the main route used by local farmers. After running another 10 km, you will reach CP4: Na Nok Kok, where you will start another ascent up Na Nok Kok Hill.
Na Nok Kok Hill is a scenic area filled with various fruit orchards. It stretches over 11 km with an elevation gain of 500 meters, featuring steep climbs and descents. Before reaching the final checkpoint, you will descend towards Phamuub Road. When you see the CP sign, be cautious of traffic before crossing the road. You will arrive at CP5: Suan Lhong Lung, the final checkpoint. Here, you can soak your legs in a stream (if time permits) and enjoy freshly prepared food. Take a moment to relax and soak in the atmosphere, because once you leave this checkpoint, you will face the final steep waterfall climb—an 8 km stretch leading to the finish line.
At this stage, assess your physical condition carefully. If you experience cramps, we recommend not forcing yourself to continue, as the waterfall ascent is extremely steep in some sections. However, if you still have the heart of a warrior, we fully support you! In this section, you will recognize the "Last Boss" of the trail. Use extreme caution—even though you may have reached the peak, the descent is just as challenging.
The final 2 km is a full downhill stretch leading to the Finish Line at Huan Laplae. Once here, you will have conquered Khao Laplae! After grabbing some well-earned food, don’t forget to soak your legs and enjoy a beer to celebrate your accomplishment before heading back to your accommodation. (Choose wisely between beer and durian—we do not recommend consuming both together!)
Trail Difficulty Level
Easy to moderate—if it rains, the difficulty level increases significantly. Some road sections help reduce physical strain.
Comparison to Other Races
Comparable to HMONG50, MUSER68.
Warnings & Recommendations!!
- Speed Trail Strategy
- Strict cutoff times
- Steep climbs in the final section